1. Ante la ansiedad y el nerviosismo: ¡Calma y tranquilidad! Busca paz y relax a través de técnicas de respiración y relajación, meditación, yoga,… Realiza actividades que te hagan sentir bien y te distraigan (colorear mandalas, escuchar música, tocar un
¿QUÉ HACER DURANTE EL CONFINAMIENTO?
Probablemente, tengáis que pasar varios días en casa con vuestros hijas/as debido a las medidas adoptadas en el país por el COVID-19 y, aunque es importante seguir las pautas que se indican desde los centros educativos, también podemos aprovechar para